Depresión – Ansiedad
Aprenda a controlar sus pensamientos negativos
Cuando uno está deprimido, parece que no puede hacer nada para sentirse mejor. Sin embargo, esto no es cierto. Este folleto pretende ayudarle a sobrellevar la depresión y comenzar a mejorar. Para ello, vamos a presentar algunas técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC le puede ayudar a cambiar los pensamientos (cognitivo) y …
¿En qué consiste la depresión?
¿Qué es una depresión? El hecho de sentirse triste, “deprimido”, de tener “pensamientos negativos“ o dicultad para dormir no signica necesariamente que usted sufra una depresión. Los momentos de tristeza, de duda o cuestionamiento forman parte de la vida. A lo largo de la vida y en relación con los acontecimientos que nos van sucediendo, …
La Depresión
¿Qué es la depresión? La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión es la cuarta enfermedad que más incapacidad provoca en el mundo. Asimismo, la OMS considera que su frecuencia aumentara? en los próximos años y que pasara? del cuarto puesto al segundo en esta lista de enfermedades que generan más incapacidad. …